Stop Stop met vechten tegen je pijn. Stop met vechten tegen de emoties en gevoelens die je niet wilt voelen. Stop met te proberen beter te worden. Stop ook met te proberen alles te omarmen. Stop ..... Weet dat je nu pijn hebt Weet dat je nou eenmaal deze gevoelens en emoties hebt. Weet dat dat ook altijd een deel van je zal blijven. Respecteer je gevoelens Respecteer je pijn Respecteer jezelf. Respecteer hiermee alle delen van jezelf. Stop met vechten tegen jezelf En dan......veranderd er langzaam iets: een nieuw gevoel, pijn veranderd, je opent meer. Opluchting, wat een opluchting. je hoeft niets meer te doen. Oh shit wat heb je een boel gedaan in je … [Lees meer...]
Verbinden
Ik verbind me eigenlijk altijd aan degene met wie ik werk. Ik besefte me dit net toen ik met een kop thee in de keuken stond. Deze verbinding is heel simpel, als we samen werken dan ben ik er, want ik wil dat jij er wat aan hebt. Door de verbinding weet ik bijna direct wat er anders/beter/gezonder/prettiger kan. Omgekeerd, doordat ik vaak direct jou ‘zie’ is er verbinding. Niks bijzonders aan. Niks dieps aan, gewoon verbinding. Hierdoor ‘ben ik er’ en 'ben jij er'. Dus zijn we even verbonden. Het maakt niet uit of ik bij een bedrijf werk, een cursus geef of individueel met je loop. Het maakt niet uit of ik veel of weinig verdien, het maakt niet uit of we goed of minder goed met mekaar overweg kunnen, het maakt niet uit. Wat wel … [Lees meer...]
Onze kat
Onze kat (en die van jullie waarschijnlijk ook) Daar ligt ie, voor pampus…..languit…… Hij vindt het wel best……… Maar als hij mij naar de keuken ziet lopen, weet hij dat er kans is op melk, dus hupsakee…..floep……….ineens vanuit het niks zo soepel als wat, springt hij op en is eerder bij de koelkast dan ik. De kat blijft soepel door aan te sluiten bij wat zijn dierlijke lijf hem verteld. pitten, luiwammesen, gapen, jagen, soms rent hij met me mee en springt als een gek de boom in (spelen dus). De kat kent in principe geen vastzittende stress patronen. Hij ‘gedraagt’ zich ook niet en dat hoeven wij mensen toch ook niet te doen? Dat geeft direct veel minder interne spanning en geeft veel meer duidelijkheid. Die kat volgt zijn eigen … [Lees meer...]
Voelend aanwezig
Via de woorden van een cursist wil ik je de cursussen die ik geef laten 'beleven'. "De focus, de aandacht, het finetunen op de ander/ patiënt tijdens de aanrakingen zijn respectvol. Het mee-bewegen en het voelend bewegen van de ander/patiënt geeft het diepere contact waardoor vrijheid, ontspanning en ruimte ontstaat. Het kost geen energie maar geeft". "Voor mijzelf ontstaat tijdens de cursus vooral ruimte in mijn hoofd". "Op de eerste plaats staat voelend aanwezig zijn ipv denkend. Het gevolg hiervan uit zich bij mij in rust en zachtheid in mijzelf". Prachtig he Ik ben dankbaar deze cursussen te mogen geven. … [Lees meer...]
Armen hangen omlaag.
"Laat je armen losjes hangen, voel maar dat ze gewicht hebben, zelfs met gebogen armen (tijdens het hardlopen) kan je voelen dat je armen aan je schouders hangen en ze hangen omlaag. Stop maar met de actieve arm beweging en 'laat de beweging gebeuren'. Dan zal je merken dat de armslinger veel kleiner is. Tjonge jonge wat een lading onnodige actie is er los te laten. En wanner die armen loslaten dan volgt vaak de rest van je lichaam ook, heerlijk. En ik kan nog steeds sprinten, over een sloot springen en weet ik veel wat. De hardloopbeweging is deels actief en wordt vanuit je wervelkolom ingezet en bereikt via rotatie en contra-rotatie je bekken waardoor je benen automatische hun stappen kunnen maken. Een ander deel is passief waarbij … [Lees meer...]
- « Vorige pagina
- 1
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- …
- 22
- Volgende pagina »