Oefentherapie cesar mensendieck Assen

Direct contact opnemen

Op werkdagen binnen 24 uur een reactie.
Je kunt ook via Whatsapp contact opnemen.
Robert Terpstra, 06-43064633

  • Home
  • particulieren
    • Hoe werken we in de oefentherapie
    • Houding en beweging
    • Behandelbare klachten
    • Tarieven
    • Zelf doen
    • Positief
  • bedrijven
    • Programma: Voel je goed
    • Programma: Werk je fit
    • Dynamische ontspannig
    • Projecten
    • Klant ervaringen
  • paramedici
  • Loopscholing
  • Trager Approach
  • De praktijk
    • Contact
    • Oefentherapie & massage aan huis
    • Contractvrije behandeling
    • Klachten indienen
    • Tarieven
  • Klantervaringen
  • Over mij

Werk je fit

Voor wie:
Mensen die vooral fysiek werk verrichten.

Dit programma leert de werknemer om zijn eigen gezondheid te bevorderen juist door de werkbewegingen die hij overdag maakt: Tillen, bukken, reiken, duwen, trekken ect. Wanneer je met meer gemak beweegt onderhoudt je het lichaam. Elke gewone dagelijkse (werk) beweging wordt zo opbouwend en herstellend i.p.v. belastend. Dit kan geleerd worden door de logische en natuurlijke beweegpatronen weer te gaan gebruiken.

  • De werkbewegingen worden er makkelijker door.
  • De persoon voelt zich meer ontspannen.
  • Het lichaam wordt fit, stevig en soepel.
  • Van grote preventieve waarde.
  • Bevorderd hertel van overbelastingsklachten.

In dit programma gaat de persoon een boel ontdekken, ervaren en leren op het gebied van logisch en gezond bewegen.

  • Ontdekken wat nou echt makkelijk beweegt. We besteden veel aandacht aan dit onderdeel zodat uiteindelijk er een blijvende verbetering plaats kan vinden en de persoon echt voelt en snapt wat beter voor hem is.
  • Re-educatie van de diep gelegen natuurlijke beweegpatronen.
  • Blijven voelen naar je lijf wanneer je werkt.

In de cursus krijgt de werknemer de kans om zelf te ontdekken met hoeveel meer aan gemak, ontspanning en comfort er bewogen kan worden. Dit is wat we vervolgens gaan trainen en praktisch maken. Daarmee trainen we om weer te gaan bewegen in de ‘natuurlijke’ beweegpatronen. Om het makkelijk te maken leert men een aantal principes die overal en altijd toepasbaar zijn. Je gaat echt voelen dat het toepassen van dit logische bewegen je spieren, pezen, banden en gewrichten soepeler, krachtiger, meer ontspannen en fitter maakt. Daarmee werkt dit programma zowel curatief als preventief.

Je lichaam wordt fitter van je dagelijkse werkbewegingen.

Dit programma kan individueel of in groepen worden aangeboden. Ik streef altijd naar de meest passende manier, een programma dat goed aansluit bij de vraag van het bedrijf.

 

Voor bedrijven

We bieden 3 programma's aan voor bedrijven om stress bij werknemers te verminderen.

1. Voor kantoorwerkers hebben we het stressreductie programma: "Voel je goed, een fundamentele ommekeer in het omgaan met stress"
Meer info »

2. Voor mensen die veel fysiek werk doen hebben we het programma: "Van Overbelasting naar fitheid"
Meer info »

3. Voor mensen die willen bewegen op een natuurlijke manier is er het programma "Onderhoud".
Meer info »

Ja, ik wil graag een kennismakingsgesprek

Robert Terpstra

robert-terpstra-oefentherapeut-100Neem contact op met Robert Terpstra voor een kennismakingsgesprek over de verschillende behandelmethoden.

Contractvrije behandeling
Ik werk zonder contracten met verzekeraars. De consequenties en voordelen hiervan vind je hier.

Therapie en massage aan huis
Ik verzorg ook behandelingen en massage aan huis.

Wat zeggen mijn klanten over mij
Op mijn pagina klantervaringen kun je nalezen wat klanten van mijn behandelingen vinden.

Klantervaringen »

Gratis Whatsapp behandelingen

Wegens het vermijden van fysiek contact de komende weken gratis whatsapp behandelingen. App me of mail me als je een vraag of een klacht hebt die wilt laten behandelen.

(Beeld) bellen wordt i.v.m. het corona gebeuren vergoed door je zorgverzekeraar, mits ja aanvullend verzekerd bent. Dus als je graag therapie wilt bel me. Zowel via Whatsapp als telefonisch werkt goed en heeft wel degelijk resultaat.

 

Wandel behandeling

We maken een wandeling en blijven minimaal 1,5 m uit mekaar. Ik laat je voelen middels het lopen en een aantel kleine oefeningen en bewegingen hoe jij beter met je klacht om kan gaan. Dit is een mooi proces omdat jij zelf precies aan kan voelen wat je goed doet en wat niet.

Een mooi voorbeeld: Wanner je sneller wilt lopen geeft het soms een soort van spanningsgevoel. Direct komt er te veel spanning in je hele lichaam, je ademhaling veranderd, de pijnplek verhard. Wanneer je goed kan aanvoelen welk tempo, welk ritme en welke manier van bewegen past bij jou op dat moment zal je lichaam positief reageren en krijgt de klacht veel meer ruimte om goed te herstellen.

Bewegingsvrijheid

Een lichaam dat ruimte bevat, gemakkelijk en comfortabel voelt. Op z’n dooie gemakje krachtige bewegingen maakt. Een gevoel van vrijheid letterlijk in je lijf en daardoor ook in je hoofd. Ontdekken dat alles wat je doet steeds weer een beetje makkelijker kan, elke beweging die je maakt nog weer comfortabeler kan voelen en makkelijker kan gaan. Een opgelucht gevoel. Je lijf eigenlijk niet meer opmerken omdat het moeiteloos beweegt waardoor je nog meer kan genieten van het moment waarin je verkeert.

Klant over Robert Terpstra

Eigen keuze hoe met mijn klachten om te gaan: ‘Ik heb de therapie bij jouw als zinvol ervaren. De klachten zijn er, maar hoe ik er mee om kan gaan heb ik bij jou geleerd; dat het mijn eigen keuze is hoe ermee om te gaan. Door acceptatie ervan, (ontspannen) gaat het beter, maar ook doordat jij de uitdaging aangaat om te bewegen, in beweging te komen, er anders mee om te gaan. Jij gaat uit van de mogelijkheden en probeert de grenzen te zoeken om de beweging uit te breiden/te verbeteren’(Joost).

Meer klantervaringen »

 

trager approach assenkwlatiteitsregister paramedicioefentherapie assen

Voel je goed! Het is zo makkelijk

  • Facebook
  • LinkedIn

Copyright © 2021 · Robert Terpstra ·Mensendieck Groningen· Mensendieck therapeut Assen · Trager Practitioner