Vanaf de eerste stap lichter en makkelijker lopen.
We gaan samen aan de slag. Ik loop gewoon naast je, zo komen we er altijd achter waardoor jij makkelijker kunt lopen. We werken langzaam en rustig (ook als we snel lopen). Zodat jij de tijd hebt om stap voor stap te voelen wat er in je lichaam gebeurd. Hoe beter je dit opmerkt hoe beter je je looppatroon kunt beïnvloeden. Zo komen we steeds meer uit bij een zo ‘natuurlijk’ mogelijk looppatroon.
Er is veel aandacht voor jou en waar je tegenaan loopt.
- Wat wil jij nou zo graag in je hardlopen?
- Hoe zou je je willen voelen?
- Wat wil je al zo lang veranderen?
- Hoe zie jij jezelf hardlopen?
- Wat is dat nou precies?
Heb je ergens last van tijdens het lopen?
- Voelt je ademhaling niet vrij?
- Krijg je pijn of stijfheid in je lichaam?
- Klachten in je benen?
Is er iets wat je wilt verbeteren of heb je tijdelijk even iemand nodig die met je mee loopt?
Let op, hoe graag je ook iets wilt verbeteren, we gaan NIET ons best doen. Dit leg ik je uit en vooral als je het zelf voelt zul je het begrijpen.
Juist als het van binnen uit geen prestatie hoeft te zijn, gaat het beter.
Samen gaan we aan de slag.
Het plezier, de kracht, het gemak en de bruisende energie hardlopen.
Heb je een persoonlijke trainer nodig? Is het belangrijk voor jou dat je persoonlijke aandacht krijgt zodat jij het beste in jezelf omhoog kan halen?
Vrijwel direct ga je merken hoe het makkelijker kan.
- Soms heeft dat te maken met iets simpels als paslengte.
- Soms met een intern gevoel van meer rust.
- Soms bijvoorbeeld met hoe je schouders en armen bewegen.
Bij iedereen is dit weer anders maar wat ik wel vaak zie is dat het bewegen, het hardlopen nog niet ‘vrij’ is. Er is te veel onnodige spierspanning. Heel vaak werken we daarom aan de beweging ‘vrij te laten’ en ‘mee leren te bewegen’ met de logica van je lichaam. Een echt goed gevoel is dat wat direct het hardlopen makkelijker maakt.
Maar alleen als ik je zie (soms in een oogopslag), hoor en zelfs voel lopen, kunnen we echt bepalen wat er anders kan.
Je doet verder niks fout, echt niet, je ontdekt alleen hoe het (nog) beter en fijner kan. Goed en fout speelt niet mee, dus kan de druk eraf dat je iets goed moet doen. Dit leg ik je uit tijdens de lessen. Wanneer er geen verwachting is of een goed/fout gedachte dan ga je pas echt vorderingen maken.
Hardloopscholing heb ik opgericht vanuit:
- Mijn achtergrond waarin ik veel kennis, kunde en ervaring heb opgedaan, en nog steeds.
- Oefentherapeut Mensendieck: houding- en bewegingstherapie waarbij we vanuit het bewegende lichaam de specifieke klachten behandelen. (Sinds 1999).
- Trager practitioner: leren om moeiteloos te bewegen en het opheffen van alle onnodige spanning in lichaam en geest. (Sinds 2012).
- Mijn passie voor hardlopen.
- Mijn missie iedereen makkelijker te leren lopen (en bewegen).
Doordat ik zo graag wil dat jij gewoon echt lekker kunt hardlopen, en dat je merkt hoe fijn je lichaam kan bewegen (ook met klachten en beperkingen), ben ik pas tevreden als jij tevreden bent.
Deze lessen zitten zo in elkaar dat ik zeker weet dat jij erop vooruit gaat. Dat is tot nu toe ook wat er bij iedereen gebeurd (ik zou er bijna een soort van garantie op kunnen geven).
“Ik hou van het gevoel van bewegen, de losheid waarmee ik kan lopen en rennen”
Introductie
Wanneer je niet zeker weet of dit is wat je nodig hebt kan je een introductie doen. We gaan samen een uur (met de mogelijkheid tot uitloop) aan de slag. Je kan al je vragen stellen. Ik laat je proeven aan verschillende aspecten van de hardloopscholing. Je voelt hoe dit voor je is en ook of ik de juiste persoon voor jou ben. Zo kan je bepalen of je een van de programma’s wilt volgen.
Dit kan individueel of in een klein groepje.
Deze introductie kost €100,-. Wil je daarna doorgaan met het basisprogramma dan gaat er €50 van de prijs af.
Deze introductie is niet alleen maar even proeven, we kijken wat er bij jou veranderd kan worden. Ik zie namelijk vaak al bij de eerste blik wat er anders kan om weer meer gemak in het lopen te krijgen (kan er niks aan doen, is beroepsdeformatie). Je krijgt een perfect passende introductie les. Sommige mensen kunnen zelf weer verder met wat ze al geleerd hebben in deze intro les. Hartstikke mooi.
Verschillende cursisten over de loopscholing:
“Verbazingwekkend hoe ik in de eerste les al bij de eerste oefening merkte hoeveel makkelijker ik vooruit kwam”.
“De hardlooptraining van Robert is van toegevoegde waarde! De begeleiding is heel ontspannen en leerzaam. De focus ligt op ontspannen bewegen en je lichaam leren kennen tijdens het lopen. Ik heb er echt iets aan gehad!”
Hieronder een filmpje waarin iemand deels verwoord hoe ik werk. Ik werk nooit corrigerend
Het filmpje heet: To correct is incorrect.