Oefentherapie cesar mensendieck Assen

Direct contact opnemen

Op werkdagen binnen 24 uur een reactie.
Je kunt ook via Whatsapp contact opnemen.
Robert Terpstra, 06-43064633

  • Home
  • Voor particulieren
    • Hoe werken we
    • Houding en beweging
    • Behandelbare klachten
    • Tarieven
    • Trager
    • Zelf doen
    • Positief
  • Voor bedrijven
    • Programma: Voel je goed
    • Programma: Werk je fit
    • Dynamische ontspannig
    • Projecten
    • Klant ervaringen
  • Voor paramedici
  • De praktijk
    • Contact
    • Oefentherapie & massage aan huis
    • Contractvrije behandeling
    • Klachten indienen
    • Tarieven
  • Loopscholing
  • Klantervaringen
  • Over mij

Behandelbare klachten

Interesse en specialiteit. Ik ben geïnteresseerd in het feit dat klachten soms niet over gaan of steeds terug komen of zelfs verergeren en in het geval van chronische pijn soms gewoon kan ontstaan. Hoe kan dat, wat ligt hieraan ten grondslag? Altijd is er een reden maar vaak is die nog niet zichtbaar of wordt dit nog niet goed begrijpen. Als je je de logica van je klacht begrijpt en inziet dat zowel lichaam, geest en emotie hierin een rol hebben, die elkaar continu wederzijds beïnvloeden dan kan je de juiste stappen kan maken naar blijvend herstel. Alle langdurige klachten beginnen met het echt leren zien en erkennen dat de klacht of pijn er NU is. Dit betekend nog niet dat je het moet accepteren, het betekend dat je het erkend. En het betekend dat je echt jezelf ziet staan. 

“Ik heb nu pijn en ik kan er nu niks aan doen“

En geloof mij, wanneer je dit echt tot je door kan laten dringen, echt, echt van binnen, wauw …….dan vind er al een verandering plaats. En in mijn ervaring hebben veel van dit soort klachten te maken met diep in de basis JIJ.

Regen is maar regen, het is nog geen slecht weer, zo is pijn slechts pijn, totdat je haar weerstaat dan wordt het een kwelling

Verschillende soorten langdurige klachten:

Chronische pijn. De pijn ontstaat soms vanzelf soms na lichamelijk letsel. Maar er speelt altijd een emotie mee, vaak ook oude emoties die uit de kindertijd die vast zijn gezet. Nu hoeven we die kindertijd niet meer terug te halen. Maar wel belangrijk is de blokkade, de vastgezette energie weer kans te geven los te laten. Dan kan jij als mens er weer echt zijn. Vaak is chronische pijn een middel om aandacht te krijgen, de aandacht die je als kind al niet of niet genoeg hebt gehad. Als je dit begrijpt kan je jezelf aandacht geven of op de juiste momenten aandacht vragen van iemand. Zo is de pijn niet meer nodig. Samen met jou zoeken we dit uit en doen we verschillende oefeningen (emotioneel lichaamswerk, ontspanning,, bewegingen die gevoel uiten) om de energie vrij te laten. Wanneer het goed voelt voor jou kunnen we je emoties aandacht geven. En voor veel mensen werkt dit juist goed in een (vertrouwde) groep. daarom start ik na de corona periode een groep Lichaamswerk in relatie tot pijn (emotionele pijn, chronische pijn en stress). Reken maar dat dit heel erg mooi, diepgaand, emotioneel en vooral ‘samen doen’ wordt. Meer info volgt nog.

Verstoorde herstelprocessen: klachten aan het houding- en bewegingsapparaat (spieren, pezen, banden, gewrichten en fascia)  die maar niet willen herstellen. Of het nou een sport blessure is, een werk gerelateerde klacht of een operatie waar je toch last van blijft houden. Hierbij ga je leren begrijpen en voelen wat herstel in de weg zit en wat herstel juist bevorderd.

Stress en gerelateerde klachten Spanningsklachten zoals hyperventilatie, hoofdpijn, moeheid, stijve spieren, ect. Waarom is er stress, wat is het nut van de stress? Leren begrijpen waarom je dus uit balans bent. Je kan last hebben van zowel fysieke als mentaal/emotionele stress.

Langdurige overbelastingsklachten. Een ontsteking, terugkomende lage rugpijn, hoofdpijn, heupklachten ect. Je kan weer leren om de balans tussen belasting (op je lichaam en geest) en belastbaarheid (wat je aan kan) in balans te krijgen.

‘Fysieke klachten die ik vaak erg goed kan behandelen zijn:

  • Lage rugpijn
  • Nek- en schouderklachten
  • Bekken- en heupklachten

Vaak is er vrij snel al positief resultaat te merken. 

Kennismaking

Je kan bij me onder behandeling komen:

  • Als je fysieke klachten hebt zowel chronisch als acuut.
  • Met emotioneel gerelateerde klachten.
  • Wanneer je iets wilt doen aan stress en spanning.
  • Als je beter om wil leren gaan met pijn.
  • Om je lichaam beter te leren begrijpen.
  • Wanneer je gewoon prettiger in z’n vel wilt zitten en meer wilt genieten van het bewegen.

Robert Terpstra

robert-terpstra-oefentherapeut-100Neem contact op met Robert Terpstra voor een kennismakingsgesprek over de verschillende behandelmethoden.

Contractvrije behandeling
Ik werk zonder contracten met verzekeraars. De consequenties en voordelen hiervan vind je hier.

Therapie en massage aan huis
Ik verzorg ook behandelingen en massage aan huis.

Wat zeggen mijn klanten over mij
Op mijn pagina klantervaringen kun je nalezen wat klanten van mijn behandelingen vinden.

Klantervaringen »

Gratis Whatsapp behandelingen

Wegens het vermijden van fysiek contact de komende weken gratis whatsapp behandelingen. App me of mail me als je een vraag of een klacht hebt die wilt laten behandelen.

(Beeld) bellen wordt i.v.m. het corona gebeuren vergoed door je zorgverzekeraar, mits ja aanvullend verzekerd bent. Dus als je graag therapie wilt bel me. Zowel via Whatsapp als telefonisch werkt goed en heeft wel degelijk resultaat.

 

Wandel behandeling

We maken een wandeling en blijven minimaal 1,5 m uit mekaar. Ik laat je voelen middels het lopen en een aantel kleine oefeningen en bewegingen hoe jij beter met je klacht om kan gaan. Dit is een mooi proces omdat jij zelf precies aan kan voelen wat je goed doet en wat niet.

Een mooi voorbeeld: Wanner je sneller wilt lopen geeft het soms een soort van spanningsgevoel. Direct komt er te veel spanning in je hele lichaam, je ademhaling veranderd, de pijnplek verhard. Wanneer je goed kan aanvoelen welk tempo, welk ritme en welke manier van bewegen past bij jou op dat moment zal je lichaam positief reageren en krijgt de klacht veel meer ruimte om goed te herstellen.

Bewegingsvrijheid

Een lichaam dat ruimte bevat, gemakkelijk en comfortabel voelt. Op z’n dooie gemakje krachtige bewegingen maakt. Een gevoel van vrijheid letterlijk in je lijf en daardoor ook in je hoofd. Ontdekken dat alles wat je doet steeds weer een beetje makkelijker kan, elke beweging die je maakt nog weer comfortabeler kan voelen en makkelijker kan gaan. Een opgelucht gevoel. Je lijf eigenlijk niet meer opmerken omdat het moeiteloos beweegt waardoor je nog meer kan genieten van het moment waarin je verkeert.

Klant over Robert Terpstra

Eigen keuze hoe met mijn klachten om te gaan: ‘Ik heb de therapie bij jouw als zinvol ervaren. De klachten zijn er, maar hoe ik er mee om kan gaan heb ik bij jou geleerd; dat het mijn eigen keuze is hoe ermee om te gaan. Door acceptatie ervan, (ontspannen) gaat het beter, maar ook doordat jij de uitdaging aangaat om te bewegen, in beweging te komen, er anders mee om te gaan. Jij gaat uit van de mogelijkheden en probeert de grenzen te zoeken om de beweging uit te breiden/te verbeteren’(Joost).

Meer klantervaringen »

 

trager approach assenkwlatiteitsregister paramedicioefentherapie assen

Voel je goed! Het is zo makkelijk

  • Facebook
  • LinkedIn

Copyright © 2021 · Robert Terpstra ·Mensendieck Groningen· Mensendieck therapeut Assen · Trager Practitioner