Door de bril van de behandelaar
“Bewegen kan in principe altijd gemakkelijk gaan, een beweging hoeft nooit zwaar te voelen”
Hoe je beweegt heeft zo enorm veel invloed op de gezondheid van je lichaam: je spieren en gewrichten, pezen, banden en botten. Hoe je staat, hoe je tilt, hoe je loopt of hoe je zit. Het lichaam is gebouwd om soepel te bewegen en precies daardoor onderhoud je de gezondheid, de belastbaarheid, de conditie van je lichaam weer, wat weer zorgt dat je soepel kan blijven bewegen en je prettig kan voelen. Dit is een natuurlijk proces. Wanneer je dus niet meer soepel beweegt om wat voor reden dan ook, is het zaak om daar wat aan te doen.
Veel klachten aan het houding- en bewegingsapparaat (spieren, pezen, banden, gewrichten, ect) kunnen dan ook te maken hebben met hoe je beweegt. Beter bewegen geeft zorgt daarom voor een goed herstel en is preventief van grote waarde. Beter bewegen meten we af aan de hoeveelheid comfort. Hoe prettiger bewegingen voelen hoe gezonder ze zijn.
Natuurlijk bewegen
Het mooie vind ik, is dat het lichaam zichzelf leert bewegen. Het lijf leert van elke beweging die het maakt (m.n. bij kinderen). Dus het lichaam leert ook van fouten of van bijvoorbeeld “vallen”. Met dit gegeven in het achterhoofd is het juist belangrijk om fouten te maken “Je hoeft het niet goed te doen, maar voel gewoon maar eens hoe je beweegt en hoe het misschien wel makkelijker/prettiger kan”. Op den duur kan je een ander beweegpatroon leren, gewoon omdat dit beter voelt.
Je stimuleert zo weer een sterk, energiek en ontspannen lichaam!
Je innerlijk vaak onbewuste gevoel bepaald grotendeels je lichaamshouding en manier van bewegen.
Sommige mensen voelen zich totaal op hun gemak wat zich weerspiegelt in de houding en manier van bewegen: lang, gestrekt, ontspannen, krachtig en lekker makkelijk.
Andere mensen voelen zich om een wat voor reden dan ook minder gemakkelijk waardoor de lichaamshouding iets inzakt of gespannener wordt.
Het een is prettiger als het andere kan je je voorstellen.
Willen we iets doen aan de lichaamshouding omdat je bijvoorbeeld schouderklachten hebt, dan moet je interne persoonlijke gevoel ook betrokken worden. Dit is de kern van waaruit ik werk met jou. Deze innerlijke betrokkenheid geeft een veel beter en langduriger resultaat.
Het gemak waarmee je beweegt is vaak een graadmeter voor de gezondheid van je lichaam.
