Door de bril van de behandelaar
“Bewegen kan in principe altijd gemakkelijk gaan, een beweging hoeft nooit zwaar te voelen”
Hoe je beweegt heeft zo enorm veel invloed op de gezondheid van je lichaam: je spieren en gewrichten, pezen, banden en botten. Hoe je staat, hoe je tilt, hoe je loopt of hoe je zit. Het lichaam is gebouwd om soepel te bewegen en precies daardoor onderhoud je de gezondheid, de belastbaarheid, de conditie van je lichaam weer, wat weer zorgt dat je soepel kan blijven bewegen en je prettig kan voelen ook in je hoofd. Het houdt mekaar in stand. Dit is een natuurlijk proces. Wanneer je dus niet meer soepel beweegt om wat voor reden dan ook, is het zaak om daar wat aan te doen.
Veel klachten aan het houding- en bewegingsapparaat (spieren, pezen, banden, gewrichten, ect) kunnen dan ook te maken hebben met hoe je beweegt. Beter bewegen geeft daarom ook veel meer kans op een goed herstel en is preventief van grote waarde. En beter bewegen meten we af aan de hoeveelheid comfort. Hoe prettiger bewegingen voelen hoe gezonder ze zijn.
Natuurlijk bewegen
Het mooie vind ik, is dat het lichaam zichzelf leert bewegen. Het lijf leert van elke beweging die het maakt (m.n. bij kinderen). Dus het lichaam leert ook van fouten of van bijvoorbeeld “vallen”. Met dit gegeven in het achterhoofd is het juist belangrijk om fouten te maken “Je hoeft het niet goed te doen, maar voel gewoon maar eens hoe je beweegt en hoe het misschien wel makkelijker/prettiger kan”. Op den duur kan je een ander beweegpatroon leren, gewoon omdat dit beter voelt.
Je stimuleert zo weer een sterk, energiek en ontspannen lichaam!
Het gemak waarmee je beweegt is vaak een graadmeter voor de gezondheid van je lichaam.
